Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Сравнить
  6. Микижа vs. Нуга

Сравнить продукты Микижа и Нуга

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +259%
Содержит больше ФосфорФосфор +310.9%
Содержит больше СеленСелен +807.7%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.3%
Содержит больше МедьМедь +191.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2663.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1064.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2678.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +1174.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Нуга DV% diff.
Витамин B12 4.3µg 0.01µg 179%
Витамин D 15.9µg 0µg 80%
Витамин D 635IU 0IU 79%
Селен 23.6µg 2.6µg 38%
Белки 19.94g 3.33g 33%
Витамин B5 1.667mg 0.06mg 32%
Витамин B3 5.567mg 0.478mg 32%
Углеводы 0g 92.39g 31%
Витамин B6 0.34mg 0.02mg 25%
Фосфор 226mg 55mg 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Марганец 0.011mg 0.304mg 13%
Калорийность 141kcal 398kcal 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Холин 65mg 5.1mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0g 10%
Медь 0.046mg 0.134mg 10%
Витамин A 84µg 0µg 9%
Витамин B1 0.12mg 0.013mg 9%
Калий 377mg 105mg 8%
Жиры 6.18g 1.67g 7%
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0g 5%
Железо 0.31mg 0.59mg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.148mg 4%
Витамин E 2.34mg 2.77mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.3mg 3%
Магний 25mg 32mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 1.383g 1.667g 1%
Кальций 25mg 32mg 1%
Натрий 51mg 33mg 1%
Чистые углеводы 0g 89.09g N/A
Сахар 0g 44.97g N/A
Цинк 0.45mg 0.42mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g 0g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +498.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.1%
Содержит больше ВодаВода +3332.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.