Миндальное масло или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное масло и подсолнечное масло
- Подсолнечное масло и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Подсолнечное масло содержит 884 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальное масло богаче мононенасыщенными жирами, но подсолнечное масло богаче витамином E и полиненасыщенными жирами.
- Подсолнечное масло обеспечивает вас на 24% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем миндальное масло.
- Миндальное масло содержит в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем подсолнечное масло. Миндальное масло содержит 69.9 г мононенасыщенных жиров, в то время как подсолнечное масло содержит 46.2 г.
- Миндальное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Oil, almond и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 36.4g | 127% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 46.2g | 59% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 13g | 22% |
| Витамин E | 39.2mg | 41.08mg | 13% |
| Витамин K | 7µg | 5.4µg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.2% |
