Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше МедьМедь +163.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.7%
Содержит больше СеленСелен +144.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Тортилья DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 0.296g 90%
Железо 0.82mg 3.81mg 37%
Жиры 22.55g 0.95g 33%
Витамин B1 0.02mg 0.37mg 29%
Витамин B9 3µg 98µg 24%
Витамин B3 0.22mg 4.125mg 24%
Медь 0.269mg 0.102mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Селен 6.8µg 16.6µg 18%
Марганец 0.268mg 12%
Клетчатка 5.1g 2.4g 11%
Фосфор 68mg 146mg 11%
Калорийность 460kcal 237kcal 11%
Натрий 241mg 482mg 10%
Белки 3.02g 7.28g 9%
Кальций 5mg 70mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.185g 4%
Витамин B2 0.06mg 0.114mg 4%
Цинк 0.73mg 0.32mg 4%
Углеводы 61.22g 49.94g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.391g 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Витамин B6 0.096mg 0.06mg 3%
Магний 29mg 19mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Калий 123mg 105mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 56.12g 47.54g N/A
Сахар 45.16g 2.75g N/A
Витамин E 0.19mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2273.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.6%
Содержит больше БелкиБелки +141.1%
Содержит больше ВодаВода +247.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +770.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.