Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Пита

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше МарганецМарганец +246%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~536mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Пита DV% diff.
Фосфор 275mg 97mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.535g 22%
Жиры 11.7g 1.2g 16%
Марганец 0.139mg 0.481mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.105g 12%
Белки 3.4g 9.1g 11%
Насыщенные жиры 2.45g 0.166g 10%
Углеводы 79.5g 55.7g 8%
Калорийность 416kcal 275kcal 7%
Витамин B1 0.181mg 0.267mg 7%
Витамин B5 0.096mg 0.397mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 2.6µg 5%
Медь 0.135mg 0.168mg 4%
Цинк 0.35mg 0.84mg 4%
Витамин B3 1.546mg 2.142mg 4%
Витамин B9 36µg 24µg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.097mg 3%
Клетчатка 2.9g 2.2g 3%
Железо 1.62mg 1.4mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Кальций 76mg 86mg 1%
Натрий 519mg 536mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.034mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 53.5g N/A
Калий 123mg 120mg 0%
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.049mg 0.105mg 0%
Треонин 0.105mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.634mg 0%
Лизин 0.133mg 0.219mg 0%
Метионин 0.049mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.446mg 0%
Валин 0.164mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%
Содержит больше БелкиБелки +167.6%
Содержит больше ВодаВода +935.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4423.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.