Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Ананасовый сок

Сравнить продукты Мясо свинины и ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3237.5%
Содержит больше СеленСелен +38100%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3776.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1537.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1742.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3634.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1707.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Ананасовый сок DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.058mg 74%
Селен 38.2µg 0.1µg 69%
Белки 26.17g 0.36g 52%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Витамин B6 0.739mg 0.1mg 49%
Витамин B3 7.432mg 0.199mg 45%
Фосфор 267mg 8mg 37%
Витамин B2 0.387mg 0.021mg 28%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Цинк 2.42mg 0.11mg 21%
Марганец 0.013mg 0.504mg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.056mg 19%
Холин 88.9mg 3.3mg 16%
Железо 1.15mg 0.31mg 11%
Калий 421mg 130mg 9%
Калорийность 143kcal 53kcal 5%
Жиры 3.51g 0.12g 5%
Медь 0.111mg 0.069mg 5%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.008g 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Углеводы 0g 12.87g 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.014g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.042g 3%
Натрий 57mg 2mg 2%
Витамин D 10 IU 0 IU 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 12.67g N/A
Сахар 0g 9.98g N/A
Витамин E 0.08mg 0.02mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +7169.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2825%
Содержит больше ДругоеДругое +210.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1104.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.