Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +20950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11400%
Содержит больше МедьМедь +1750%
Содержит больше ЦинкЦинк +2320%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Газированная вода DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0mg 79%
Селен 38.2µg 0µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0mg 57%
Белки 26.17g 0g 52%
Витамин B3 7.432mg 0mg 46%
Фосфор 267mg 0mg 38%
Витамин B2 0.387mg 0mg 30%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Цинк 2.42mg 0.1mg 21%
Витамин B5 1.012mg 0mg 20%
Холин 88.9mg 0mg 16%
Железо 1.15mg 0.01mg 14%
Калий 421mg 2mg 12%
Медь 0.111mg 0.006mg 12%
Калорийность 143kcal 0kcal 7%
Магний 29mg 1mg 7%
Жиры 3.51g 0g 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0g 3%
Натрий 57mg 21mg 2%
Марганец 0.013mg 0.001mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Кальций 6mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0mg 0%
Треонин 1.175mg 0mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0mg 0%
Лейцин 2.229mg 0mg 0%
Лизин 2.427mg 0mg 0%
Метионин 0.721mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0mg 0%
Валин 1.367mg 0mg 0%
Гистидин 1.13mg 0mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +770%
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.