Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Гуайява

Сравнить продукты Мясо свинины и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +952.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.5%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1053.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~417mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1317.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +867.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +585.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1069.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +812.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин B1 0.95mg 0.067mg 74%
Селен 38.2µg 0.6µg 68%
Витамин B6 0.739mg 0.11mg 48%
Белки 26.17g 2.55g 47%
Витамин B3 7.432mg 1.084mg 40%
Фосфор 267mg 40mg 32%
Витамин B2 0.387mg 0.04mg 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 2.42mg 0.23mg 20%
Холин 88.9mg 7.6mg 15%
Медь 0.111mg 0.23mg 13%
Витамин B9 0µg 49µg 12%
Железо 1.15mg 0.26mg 11%
Витамин B5 1.012mg 0.451mg 11%
Марганец 0.013mg 0.15mg 6%
Углеводы 0g 14.32g 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.272g 4%
Калорийность 143kcal 68kcal 4%
Жиры 3.51g 0.95g 4%
Витамин E 0.08mg 0.73mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.087g 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Натрий 57mg 2mg 2%
Магний 29mg 22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.401g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.92g N/A
Калий 421mg 417mg 0%
Сахар 0g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.022mg 0%
Треонин 1.175mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.093mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.171mg 0%
Лизин 2.427mg 0.072mg 0%
Метионин 0.721mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.006mg 0%
Валин 1.367mg 0.087mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.022mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +926.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1433.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.