Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +764.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Дуриан DV% diff.
Селен 38.2µg 69%
Белки 26.17g 1.47g 49%
Витамин B1 0.95mg 0.374mg 48%
Витамин B3 7.432mg 1.074mg 40%
Витамин B6 0.739mg 0.316mg 33%
Фосфор 267mg 39mg 33%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Цинк 2.42mg 0.28mg 19%
Витамин B5 1.012mg 0.23mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Марганец 0.013mg 0.325mg 14%
Витамин B2 0.387mg 0.2mg 14%
Медь 0.111mg 0.207mg 11%
Железо 1.15mg 0.43mg 9%
Витамин B9 0µg 36µg 9%
Углеводы 0g 27.09g 9%
Насыщенные жиры 1.198g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3%
Жиры 3.51g 5.33g 3%
Натрий 57mg 2mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Калорийность 143kcal 147kcal 0%
Чистые углеводы 0g 23.29g N/A
Магний 29mg 30mg 0%
Кальций 6mg 6mg 0%
Калий 421mg 436mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1680.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.