Сравнить продукты Мясо свинины и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345% |
| Содержит больше СеленСелен | +4144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1776.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3616% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +472.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +887.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1037.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1345.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 250µg | 208% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.09mg | 72% |
| Селен | 38.2µg | 0.9µg | 68% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Белки | 26.17g | 2.3g | 48% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.129mg | 47% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.2mg | 45% |
| Фосфор | 267mg | 60mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.12mg | 21% |
| Цинк | 2.42mg | 0.11mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Холин | 88.9mg | 9mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.31mg | 14% |
| Железо | 1.15mg | 0.2mg | 12% |
| Кальций | 6mg | 120mg | 11% |
| Марганец | 0.013mg | 0.244mg | 10% |
| Калорийность | 143kcal | 11kcal | 7% |
| Витамин E | 0.08mg | 1mg | 6% |
| Жиры | 3.51g | 0.1g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.027g | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.077mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.008g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.035g | 3% |
| Калий | 421mg | 330mg | 3% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Натрий | 57mg | 41mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.04mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
74%
Итоговая оценка минералов
54%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.171g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах