Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +6916.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1177.8%
Содержит больше МедьМедь +1010%
Содержит больше ЦинкЦинк +7966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +38100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +939.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.005mg 79%
Селен 38.2µg 0.1µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.002mg 57%
Белки 26.17g 0.03g 52%
Витамин B3 7.432mg 0.715mg 42%
Фосфор 267mg 0mg 38%
Витамин B2 0.387mg 0.01mg 29%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.03mg 22%
Витамин B5 1.012mg 0.005mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Железо 1.15mg 0.09mg 13%
Калий 421mg 6mg 12%
Медь 0.111mg 0.01mg 11%
Магний 29mg 0mg 7%
Насыщенные жиры 1.198g 0g 5%
Калорийность 143kcal 53kcal 5%
Углеводы 0g 13.5g 5%
Жиры 3.51g 0.02g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0g 3%
Натрий 57mg 4mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Кальций 6mg 1mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.5g N/A
Марганец 0.013mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +87133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17450%
Содержит больше ДругоеДругое +1640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.