Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Кофе

Сравнить продукты Мясо свинины и Кофе

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +759.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11400%
Содержит больше МедьМедь +5450%
Содержит больше ЦинкЦинк +12000%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6685.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +409.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3791.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3319.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Кофе DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.014mg 78%
Селен 38.2µg 0µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.001mg 57%
Белки 26.17g 0.12g 52%
Витамин B3 7.432mg 0.191mg 45%
Фосфор 267mg 3mg 38%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин B2 0.387mg 0.076mg 24%
Цинк 2.42mg 0.02mg 22%
Холин 88.9mg 2.6mg 16%
Витамин B5 1.012mg 0.254mg 15%
Железо 1.15mg 0.01mg 14%
Медь 0.111mg 0.002mg 12%
Калий 421mg 49mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Калорийность 143kcal 1kcal 7%
Магний 29mg 3mg 6%
Жиры 3.51g 0.02g 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.002g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.015g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.001g 3%
Натрий 57mg 2mg 2%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 6mg 2mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.01mg 0%
Марганец 0.013mg 0.023mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0mg 0%
Треонин 1.175mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.002mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.005mg 0%
Лизин 2.427mg 0.001mg 0%
Метионин 0.721mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.003mg 0%
Валин 1.367mg 0.003mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.002mg 0%
0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +21708.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17450%
Содержит больше ДругоеДругое +85.1%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8793.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.