Сравнить продукты Мясо свинины и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+46.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+95.9%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+28.7%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+46.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.3%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+95.9%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+28.7%
Содержит
больше
Цинк
+19%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.8%
Содержит
больше
Витамин E
+212.5%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+14%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.8%
Содержит
больше
Витамин E
+212.5%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+14%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Жиры
+57.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+402.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Жиры
+57.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+402.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.54
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.54
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.5g | ||
Белки | 26.17g | 20.93g | |
Жиры | 3.51g | 5.53g | |
Углеводы | 0g | 1.5g | |
Калорийность | 143kcal | 145kcal | |
Кальций | 6mg | 8mg | |
Железо | 1.15mg | 1.48mg | |
Магний | 29mg | 14mg | |
Фосфор | 267mg | 196mg | |
Калий | 421mg | 287mg | |
Натрий | 57mg | 1203mg | |
Цинк | 2.42mg | 2.88mg | |
Медь | 0.111mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.054mg | |
Селен | 38.2µg | 19.5µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.25mg | |
Витамин D | 10IU | 32IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.95mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.387mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 7.432mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 1.012mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.739mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.57µg | 0.65µg | |
Триптофан | 0.275mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.175mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 1.288mg | 0.918mg | |
Лейцин | 2.229mg | 1.661mg | |
Лизин | 2.427mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.721mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 1.1mg | 0.904mg | |
Валин | 1.367mg | 0.908mg | |
Гистидин | 1.13mg | 0.75mg | |
Холестерин | 73mg | 53mg | |
Транс-жиры | 0.033g | ||
Насыщенные жиры | 1.198g | 1.81g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.54g | |
0.013g | |||
0.411g | |||
0.013g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.612g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах