Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +665.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +734.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +9450%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +553.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3553.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1148.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1365.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1054.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +470%
Содержит больше ХолинХолин +122.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +387.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.026mg 77%
Селен 38.2µg 0.4µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.064mg 52%
Белки 26.17g 2.58g 47%
Витамин B3 7.432mg 0.507mg 43%
Фосфор 267mg 32mg 34%
Витамин B2 0.387mg 0.031mg 27%
Цинк 2.42mg 0.22mg 20%
Витамин B12 0.57µg 0.1µg 20%
Холестерин 73mg 21mg 17%
Витамин B5 1.012mg 0.227mg 16%
Натрий 57mg 376mg 14%
Калий 421mg 55mg 11%
Холин 88.9mg 39.9mg 9%
Медь 0.111mg 0.026mg 9%
Лизин 2.427mg 153mg 7%
Железо 1.15mg 0.64mg 6%
Калорийность 143kcal 39kcal 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.229g 4%
Жиры 3.51g 1.21g 4%
Марганец 0.013mg 0.085mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.288g 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин E 0.08mg 0.39mg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.311g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Кальций 6mg 19mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 10IU 5IU 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Сахар 0g 0.42g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.019mg 0%
Треонин 1.175mg 0.111mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.08mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.151mg 0%
Метионин 0.721mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.085mg 0%
Валин 1.367mg 0.092mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.058mg 0%
0.013g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +914.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.