Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Мясо свинины и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +1110%
Содержит больше ФосфорФосфор +3714.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +319.8%
Содержит больше МагнийМагний +503.4%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1692.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +578.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +573.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Рыбный соус DV% diff.
Натрий 57mg 7851mg 339%
Витамин B1 0.95mg 0.012mg 78%
Селен 38.2µg 9.1µg 53%
Белки 26.17g 5.06g 42%
Фосфор 267mg 7mg 37%
Магний 29mg 175mg 35%
Витамин B3 7.432mg 2.313mg 32%
Витамин B6 0.739mg 0.396mg 26%
Витамин B2 0.387mg 0.057mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.2mg 20%
Витамин B5 1.012mg 0.118mg 18%
Холин 88.9mg 13.2mg 14%
Витамин B9 0µg 51µg 13%
Марганец 0.013mg 0.233mg 10%
Медь 0.111mg 0.05mg 7%
Насыщенные жиры 1.198g 0.003g 5%
Калорийность 143kcal 35kcal 5%
Железо 1.15mg 0.78mg 5%
Жиры 3.51g 0.01g 5%
Витамин B12 0.57µg 0.48µg 4%
Калий 421mg 288mg 4%
Кальций 6mg 43mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.003g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.002g 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Углеводы 0g 3.64g 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +417.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +35000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2224.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16766.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.