Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Спагетти

Сравнить продукты Мясо свинины и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +856.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.3%
Содержит больше СеленСелен +44.7%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2376.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1835%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1758%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +803.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1408.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1289.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Спагетти DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.02mg 78%
Витамин B6 0.739mg 0.049mg 53%
Витамин B3 7.432mg 0.4mg 44%
Белки 26.17g 5.8g 41%
Фосфор 267mg 58mg 30%
Витамин B2 0.387mg 0.02mg 28%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Селен 38.2µg 26.4µg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.112mg 18%
Цинк 2.42mg 0.51mg 17%
Холин 88.9mg 6.4mg 15%
Марганец 0.013mg 0.322mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Калий 421mg 44mg 11%
Углеводы 0g 30.86g 10%
Железо 1.15mg 0.5mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Насыщенные жиры 1.198g 0.176g 5%
Жиры 3.51g 0.93g 4%
Магний 29mg 18mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.131g 3%
Натрий 57mg 1mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.326g 1%
Калорийность 143kcal 158kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.111mg 0.1mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 29.06g N/A
Кальций 6mg 7mg 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Витамин E 0.08mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.083mg 0%
Треонин 1.175mg 0.206mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.228mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.44mg 0%
Лизин 2.427mg 0.133mg 0%
Метионин 0.721mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.297mg 0%
Валин 1.367mg 0.262mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.013g 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +351.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.4%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +210.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +918.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.