Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Тесто

Сравнить продукты Мясо свинины и тесто

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +259.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +33.6%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +36.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4338.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Тесто DV% diff.
Витамин B6 0.739mg 0.107mg 49%
Железо 1.15mg 3.91mg 35%
Белки 26.17g 10.75g 31%
Витамин B9 0µg 123µg 31%
Марганец 0.013mg 0.577mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Натрий 57mg 602mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Фосфор 267mg 105mg 23%
Витамин B1 0.95mg 0.71mg 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 0g 51.88g 17%
Селен 38.2µg 28.6µg 17%
Витамин B3 7.432mg 4.817mg 16%
Холин 88.9mg 8mg 15%
Цинк 2.42mg 1.04mg 13%
Витамин B5 1.012mg 0.455mg 11%
Калий 421mg 117mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калорийность 143kcal 272kcal 6%
Кальций 6mg 52mg 5%
Медь 0.111mg 0.152mg 5%
Витамин B2 0.387mg 0.427mg 3%
Насыщенные жиры 1.198g 0.529g 3%
Жиры 3.51g 2.42g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.362g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.855g 2%
Витамин D 10 IU 0 IU 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.21mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 0g 49.68g N/A
Сахар 0g 4.62g N/A
Транс-жиры 0.033g 0.005g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +45%
Содержит больше ВодаВода +110.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +124.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.