Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Тортилья

Сравнить продукты Мясо свинины и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +301%
Содержит больше ЦинкЦинк +656.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +130.1%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1961.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +495.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1131.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Тортилья DV% diff.
Витамин B6 0.739mg 0.06mg 52%
Витамин B1 0.95mg 0.37mg 48%
Селен 38.2µg 16.6µg 39%
Белки 26.17g 7.28g 38%
Железо 1.15mg 3.81mg 33%
Витамин B9 0µg 98µg 25%
Холестерин 73mg 24%
Витамин B12 0.57µg 24%
Витамин B3 7.432mg 4.125mg 21%
Витамин B2 0.387mg 0.114mg 21%
Цинк 2.42mg 0.32mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Натрий 57mg 482mg 18%
Витамин B5 1.012mg 0.17mg 17%
Фосфор 267mg 146mg 17%
Углеводы 0g 49.94g 17%
Холин 88.9mg 16%
Марганец 0.013mg 0.268mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калий 421mg 105mg 9%
Кальций 6mg 70mg 6%
Калорийность 143kcal 237kcal 5%
Жиры 3.51g 0.95g 4%
Насыщенные жиры 1.198g 0.296g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.185g 3%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.391g 1%
Витамин D 10IU 1%
Медь 0.111mg 0.102mg 1%
Чистые углеводы 0g 47.54g N/A
Сахар 0g 2.75g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.06mg 0%
Треонин 1.175mg 0.182mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.286mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.53mg 0%
Лизин 2.427mg 0.157mg 0%
Метионин 0.721mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.375mg 0%
Валин 1.367mg 0.326mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.165mg 0%
0.013g 0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +259.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +269.5%
Содержит больше ВодаВода +73.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +114.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +621.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.