Сравнить продукты Мясо свинины и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +796.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +506.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1092.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1365.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1263% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3823.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1532.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.05mg | 75% |
| Селен | 38.2µg | 0.6µg | 68% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Белки | 26.17g | 1.92g | 49% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.184mg | 43% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.507mg | 43% |
| Фосфор | 267mg | 44mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.06mg | 25% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Цинк | 2.42mg | 0.27mg | 20% |
| Витамин B9 | 0µg | 57µg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.42mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Медь | 0.111mg | 0.039mg | 8% |
| Холин | 88.9mg | 44.3mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.667mg | 7% |
| Марганец | 0.013mg | 0.155mg | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 25kcal | 6% |
| Жиры | 3.51g | 0.28g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0.13g | 5% |
| Калий | 421mg | 299mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.031g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.034g | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 22mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.97g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 57mg | 30mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.91g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.056mg | 0% |
| 0.013g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
30%
Итоговая оценка минералов
54%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины