Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +415.4%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.6%
Содержит больше МедьМедь +296.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2320%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше СеленСелен +9450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2011.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.045mg 0.95mg 75%
Селен 0.4µg 38.2µg 69%
Белки 0.44g 26.17g 51%
Витамин B6 0.107mg 0.739mg 49%
Витамин B3 1.45mg 7.432mg 37%
Фосфор 12mg 267mg 36%
Витамин B2 0mg 0.387mg 30%
Холестерин 73mg 24%
Витамин B12 0.57µg 24%
Цинк 0.1mg 2.42mg 21%
Витамин B5 0.22mg 1.012mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Железо 0.35mg 1.15mg 10%
Медь 0.028mg 0.111mg 9%
Калий 200mg 421mg 7%
Калорийность 25kcal 143kcal 6%
Жиры 0.22g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 1.198g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин E 0.75mg 0.08mg 4%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Натрий 4mg 57mg 2%
Марганец 0.067mg 0.013mg 2%
Витамин D 10 IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 3.74g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше БелкиБелки +5847.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1495.5%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.