Сравнить продукты Натто и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+334%
Содержит
больше
Железо
+1729.8%
Содержит
больше
Магний
+161.4%
Содержит
больше
Фосфор
+194.9%
Содержит
больше
Калий
+203.8%
Содержит
больше
Цинк
+718.9%
Содержит
больше
Медь
+1289.6%
Содержит
больше
Марганец
+645.4%
Содержит
больше
Селен
+486.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+334%
Содержит
больше
Железо
+1729.8%
Содержит
больше
Магний
+161.4%
Содержит
больше
Фосфор
+194.9%
Содержит
больше
Калий
+203.8%
Содержит
больше
Цинк
+718.9%
Содержит
больше
Медь
+1289.6%
Содержит
больше
Марганец
+645.4%
Содержит
больше
Селен
+486.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+675%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+675%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+592.9%
Содержит
больше
Жиры
+2650%
Содержит
больше
Углеводы
+51.9%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Содержит
больше
Вода
+59.7%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+592.9%
Содержит
больше
Жиры
+2650%
Содержит
больше
Углеводы
+51.9%
Содержит
больше
Другое
+216.7%
Содержит
больше
Вода
+59.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3574.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3574.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 8.35g |
|
|
| Белки | 19.4g | 2.8g |
|
| Жиры | 11g | 0.4g |
|
| Углеводы | 12.68g | 8.35g |
|
| Калорийность | 211kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Кальций | 217mg | 50mg |
|
| Железо | 8.6mg | 0.47mg |
|
| Магний | 115mg | 44mg |
|
| Фосфор | 174mg | 59mg |
|
| Калий | 729mg | 240mg |
|
| Натрий | 7mg | 4mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.205mg |
|
| Селен | 8.8µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 13mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 62µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.154mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.09mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
116%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.486g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах