Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Начос
  5. Сравнить
  6. Начос vs. Пита

Сравнить продукты Начос и Пита

Сравнить

Инфографика

Начос vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +201.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +157.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Пита DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.105g 35%
Жиры 21.5g 1.2g 31%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.535g 30%
Витамин E 4.08mg 27%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.034mg 14%
Фосфор 198mg 97mg 14%
Марганец 0.187mg 0.481mg 13%
Витамин B1 0.123mg 0.267mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Медь 0.064mg 0.168mg 12%
Натрий 313mg 536mg 10%
Белки 4.32g 9.1g 10%
Витамин B3 0.63mg 2.142mg 9%
Насыщенные жиры 2.173g 0.166g 9%
Железо 0.75mg 1.4mg 8%
Калий 362mg 120mg 7%
Углеводы 34.91g 55.7g 7%
Холин 26.4mg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Магний 42mg 26mg 4%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 343kcal 275kcal 3%
Витамин B2 0.133mg 0.097mg 3%
Кальций 63mg 86mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 53.5g N/A
Сахар 2.17g N/A
Цинк 0.86mg 0.84mg 0%
Витамин B5 0.38mg 0.397mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.105mg 0%
Треонин 0.156mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.634mg 0%
Лизин 0.156mg 0.219mg 0%
Метионин 0.094mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.446mg 0%
Валин 0.25mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.195mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1691.7%
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +110.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13252.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +842.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.