Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Нектар агавы
  5. Сравнить
  6. Нектар агавы vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Нектар агавы и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +6650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.8%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +4500%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит больше МарганецМарганец +3160%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 0% 2.7% 20% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 0% 3% 1.4% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Фруктоза 55.6g 1.94g 67%
Углеводы 76.37g 18.7g 19%
Витамин K 22.5µg 0.3µg 19%
Витамин B5 0.717mg 14%
Фосфор 1mg 89mg 13%
Калорийность 310kcal 86kcal 11%
Витамин C 17mg 6.8mg 11%
Витамин B6 0.234mg 0.093mg 11%
Магний 1mg 37mg 9%
Калий 4mg 270mg 8%
Витамин B2 0.165mg 0.055mg 8%
Клетчатка 0.2g 2g 7%
Марганец 0.005mg 0.163mg 7%
Витамин B3 0.689mg 1.77mg 7%
Белки 0.09g 3.27g 6%
Витамин E 0.98mg 0.07mg 6%
Железо 0.09mg 0.52mg 5%
Медь 0.009mg 0.054mg 5%
Цинк 0.01mg 0.46mg 4%
Витамин B1 0.122mg 0.155mg 3%
Витамин B9 30µg 42µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.487g 3%
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Холин 13.3mg 23mg 2%
Жиры 0.45g 1.35g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.432g 1%
Omega-3 - ALA 0.014g 1%
Белок в 100 калориях 0.03g 3.8g N/A
Калории на 10 г белка 34444kcal 263kcal N/A
Вес 100 калорий 32g 116g N/A
Чистые углеводы 76.17g 16.7g N/A
Кальций 1mg 2mg 0%
Сахар 68.03g 6.26g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Витамин A 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.4%
Содержит больше БелкиБелки +3533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +231.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +262.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2766%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.