Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +13200%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +11200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +5433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27600%
Содержит больше ФосфорФосфор +26300%
Содержит больше МарганецМарганец +38760%
Содержит больше СеленСелен +2117.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 9.4% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +609.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +143%
Содержит больше БелкиБелки +13766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1433.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.48g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар агавы Ячмень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Ячмень Мнение
Калорийность 310kcal 354kcal Ячмень
Белки 0.09g 12.48g Ячмень
Жиры 0.45g 2.3g Ячмень
Витамин C 17mg 0mg Нектар агавы
76.17g 56.18g Нектар агавы
Углеводы 76.37g 73.48g Нектар агавы
Магний 1mg 133mg Ячмень
Кальций 1mg 33mg Ячмень
Калий 4mg 452mg Ячмень
Железо 0.09mg 3.6mg Ячмень
Сахар 68.03g 0.8g Ячмень
Клетчатка 0.2g 17.3g Ячмень
Медь 0.009mg 0.498mg Ячмень
Цинк 0.01mg 2.77mg Ячмень
Фосфор 1mg 264mg Ячмень
Натрий 4mg 12mg Нектар агавы
Витамин A 156IU 22IU Нектар агавы
Витамин A 8µg 1µg Нектар агавы
Витамин E 0.98mg 0.57mg Нектар агавы
Марганец 0.005mg 1.943mg Ячмень
Селен 1.7µg 37.7µg Ячмень
Витамин B1 0.122mg 0.646mg Ячмень
Витамин B2 0.165mg 0.285mg Ячмень
Витамин B3 0.689mg 4.604mg Ячмень
Витамин B5 0.282mg Ячмень
Витамин B6 0.234mg 0.318mg Ячмень
Витамин K 22.5µg 2.2µg Нектар агавы
Витамин B9 30µg 19µg Нектар агавы
Холин 13.3mg Нектар агавы
Насыщенные жиры 0g 0.482g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0g 0.295g Ячмень
Полиненасыщенные жиры 0g 1.108g Ячмень
Триптофан 0.208mg Ячмень
Треонин 0.424mg Ячмень
Изолейцин 0.456mg Ячмень
Лейцин 0.848mg Ячмень
Лизин 0.465mg Ячмень
Метионин 0.24mg Ячмень
Фенилаланин 0.7mg Ячмень
Валин 0.612mg Ячмень
Гистидин 0.281mg Ячмень
Фруктоза 55.6g Нектар агавы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар агавы Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Нектар агавы
34%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
2%
Нектар агавы
110%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 67.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень
Ячмень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ячмень
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.