Нефелиум или суринамская вишня (Питанга) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нефелиум и суринамская вишня (Питанга)
- Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше калорий, чем нефелиум. Суринамская вишня (Питанга) содержит 33 калорий, в то время как нефелиум содержит 66 калорий.
- Нефелиум имеет больше витамина C; однако, суринамская вишня (Питанга) богаче витамином A.
- Нефелиум покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 50% выше, чем суринамская вишня (Питанга).
- Суринамская вишня (Питанга) имеет в 2 раз меньше калия, чем нефелиум. Нефелиум имеет 171 мг калия, в то время как суринамская вишня (Питанга) имеет 103 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Litchis, raw и Pitanga, (surinam-cherry), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +66% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 71.5mg | 26.3mg | 50% |
| Медь | 0.148mg | 16% | |
| Витамин A | 0µg | 75µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Углеводы | 16.53g | 7.49g | 3% |
| Фосфор | 31mg | 11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.603mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.03mg | 2% |
| Марганец | 0.055mg | 2% | |
| Калорийность | 66kcal | 33kcal | 2% |
| Калий | 171mg | 103mg | 2% |
| Цинк | 0.07mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 1% | |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Железо | 0.31mg | 0.2mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Белки | 0.83g | 0.8g | 0% |
| Жиры | 0.44g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.23g | 7.49g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 15.23g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.4g
