Сравнить продукты Нут сырой и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+338.5%
Содержит
больше
Железо
+41.8%
Содержит
больше
Магний
+464.3%
Содержит
больше
Калий
+104%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Медь
+576.3%
Содержит
больше
Марганец
+236633.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Содержит
больше
Кальций
+338.5%
Содержит
больше
Железо
+41.8%
Содержит
больше
Магний
+464.3%
Содержит
больше
Калий
+104%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Медь
+576.3%
Содержит
больше
Марганец
+236633.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.1%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин E
+228%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+544.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+230.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7857.1%
Содержит
больше
Витамин K
+462.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1016.7%
Содержит
больше
Витамин E
+228%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+544.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+230.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7857.1%
Содержит
больше
Витамин K
+462.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+273.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1330%
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Вода
+755.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.54
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1330%
Содержит
больше
Белки
+34.6%
Содержит
больше
Вода
+755.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.75g | 0g | ||
Белки | 20.47g | 27.55g | |
Жиры | 6.04g | 6.54g | |
Углеводы | 62.95g | 0g | |
Калорийность | 378kcal | 169kcal | |
Сахар | 10.7g | 0g | |
Клетчатка | 12.2g | 0g | |
Кальций | 57mg | 13mg | |
Железо | 4.31mg | 3.04mg | |
Магний | 79mg | 14mg | |
Фосфор | 252mg | 259mg | |
Калий | 718mg | 352mg | |
Натрий | 24mg | 54mg | |
Цинк | 2.76mg | 3.7mg | |
Медь | 0.656mg | 0.097mg | |
Марганец | 21.306mg | 0.009mg | |
Селен | 0µg | 25.4µg | |
Витамин A | 67IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 2µg | |
Витамин E | 0.82mg | 0.25mg | |
Витамин D | 0IU | 3IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.4mg | |
Витамин B3 | 1.541mg | 5.76mg | |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.481mg | |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.669mg | |
Витамин B9, общий | 557µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 4.21µg | |
Витамин K | 9µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.2mg | 0.359mg | |
Треонин | 0.766mg | 1.534mg | |
Изолейцин | 0.882mg | 1.52mg | |
Лейцин | 1.465mg | 2.833mg | |
Лизин | 1.377mg | 3.178mg | |
Метионин | 0.27mg | 0.871mg | |
Фенилаланин | 1.103mg | 1.299mg | |
Валин | 0.865mg | 1.603mg | |
Гистидин | 0.566mg | 1.244mg | |
Холестерин | 0mg | 85mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.375g | |
Насыщенные жиры | 0.603g | 2.595g | |
0g | 0.002g | ||
0g | 0.002g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.734g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.532g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
79%
Итоговая оценка минералов
348%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.992g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах