Օвсяное масло или сафлоровое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты օвсяное масло и сафлоровое масло?
- Сафлоровое масло и օвсяное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлоровое масло содержит 884 калорий, а օвсяное масло содержит 884 калорий.
- Օвсяное масло содержит больше витамина K и полиненасыщенных жиров, однако сафлоровое масло богаче витамином E и мононенасыщенными жирами.
- Сафлоровое масло обеспечивает вас на 131% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем օвсяное масло.
- Օвсяное масло содержит в 3 раз больше витамина K, чем сафлоровое масло, В то время как օвсяное масло содержит 24.7 µg витамина K, сафлоровое масло содержит только 7.1 µg.
- Сафлоровое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, oat и Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 40.87g | 12.82g | 187% |
| Витамин E | 14.4mg | 34.1mg | 131% |
| Мононенасыщенные жиры | 35.11g | 75.221g | 100% |
| Насыщенные жиры | 19.62g | 7.541g | 55% |
| Витамин K | 24.7µg | 7.1µg | 15% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Транс-жиры | 0.096g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 0.096g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
35.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.2% |
