Ореховое масло или масло какао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ореховое масло и масло какао?
- Масло какао и ореховое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло какао содержит 884 калорий, а ореховое масло содержит 884 калорий.
- Ореховое масло содержит больше полиненасыщенных жиров, однако масло какао богаче витамином E, витамином K и мононенасыщенными жирами.
- Масло какао обеспечивает вас на 253% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ореховое масло.
- Ореховое масло содержит в 21 раз больше полиненасыщенных жиров, чем масло какао, В то время как ореховое масло содержит 63.3 г полиненасыщенных жиров, масло какао содержит только 3 г.
- Ореховое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, walnut и Oil, cocoa butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 3g | 402% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 59.7g | 230% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 32.9g | 25% |
| Витамин E | 0.4mg | 1.8mg | 9% |
| Витамин K | 15µg | 24.7µg | 8% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
59.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2010% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.3% |
