Ореховое масло или груша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ореховое масло и груша
- Груша содержит меньше калорий, чем ореховое масло. Груша содержит 57 калорий, в то время как ореховое масло содержит 884 калорий.
- Ореховое масло имеет больше витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров; однако, груша богаче клетчаткой и медью.
- Ореховое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 45% выше, чем груша.
- Груша имеет в 673 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем ореховое масло. Ореховое масло имеет 63.3 г полиненасыщенных жиров, в то время как груша имеет 0.094 г.
- Груша содержит меньше насыщенных жиров.
- Груша имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта груша составляет 38, в то время как гликемический индекс продукта ореховое масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, walnut и Pears, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0.094g | 421% |
| Жиры | 100g | 0.14g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 0.084g | 57% |
| Калорийность | 884kcal | 57kcal | 41% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 0.022g | 41% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин K | 15µg | 4.4µg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.082mg | 9% |
| Фруктоза | 6.42g | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15.23g | 5% |
| Калий | 0mg | 116mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.18mg | 2% |
| Марганец | 0.048mg | 2% | |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Магний | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.12mg | 2% |
| Фосфор | 0mg | 12mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 9mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 5.1mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.012mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.049mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.36g | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.161mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.75g | N/A |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.019mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.017mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71328.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27042.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67240.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
