Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Орчата
  5. Сравнить
  6. Орчата vs. Тортилья

Сравнить продукты Орчата и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38000%
Содержит больше МедьМедь +5000%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +873.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2580%
Содержит больше СеленСелен +4050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8676.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Тортилья DV% diff.
Железо 0.01mg 3.81mg 48%
Витамин B1 0mg 0.37mg 31%
Селен 0.4µg 16.6µg 29%
Витамин B9 98µg 25%
Витамин B3 0.047mg 4.125mg 25%
Натрий 14mg 482mg 20%
Фосфор 15mg 146mg 19%
Крахмал 0.99g 43.02g 17%
Белки 0.48g 7.28g 14%
Углеводы 11.52g 49.94g 13%
Марганец 0.01mg 0.268mg 11%
Медь 0.002mg 0.102mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калорийность 54kcal 237kcal 9%
Витамин B2 0mg 0.114mg 9%
Кальций 18mg 70mg 5%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин B5 0mg 0.17mg 3%
Витамин B6 0.017mg 0.06mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3%
Цинк 0.06mg 0.32mg 2%
Фруктоза 1.55g 0g 2%
Калий 34mg 105mg 2%
Насыщенные жиры 0.296g 1%
Жиры 0.71g 0.95g 0%
Чистые углеводы 11.52g 47.54g N/A
Сахар 9.36g 2.75g N/A
Витамин E 0.24mg 0.19mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +118%
Содержит больше БелкиБелки +1416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.5%
Содержит больше ДругоеДругое +884.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2704.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +993.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +4245.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.