Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Цинк +30.2%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Калий +33.7%
Содержит меньше Натрий -23%
Содержит больше Марганец +30%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111
Одинаковое количество вещества Селен - 38.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Цинк +30.2%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Калий +33.7%
Содержит меньше Натрий -23%
Содержит больше Марганец +30%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.111
Одинаковое количество вещества Селен - 38.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +162.5%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B12 +15.8%
Содержит больше Витамин B1 +93.9%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.432
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.012
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +162.5%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B12 +15.8%
Содержит больше Витамин B1 +93.9%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +51.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 7.432
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.012

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +308.8%
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Другое +81.3%
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Жиры +308.8%
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Другое +81.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.4%
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +274.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Мясо свинины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Мясо свинины Мнение
Белки 23.72g 26.17g Мясо свинины
Жиры 14.35g 3.51g Отбивные из свинины
Калорийность 231kcal 143kcal Отбивные из свинины
Кальций 56mg 6mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 1.15mg Мясо свинины
Магний 20mg 29mg Мясо свинины
Фосфор 241mg 267mg Мясо свинины
Калий 315mg 421mg Мясо свинины
Натрий 74mg 57mg Мясо свинины
Цинк 3.15mg 2.42mg Отбивные из свинины
Медь 0.105mg 0.111mg Мясо свинины
Марганец 0.01mg 0.013mg Мясо свинины
Селен 36.4µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин A 15IU 0IU Отбивные из свинины
Витамин A, RAE 4µg 0µg Отбивные из свинины
Витамин E 0.21mg 0.08mg Отбивные из свинины
Витамин D 40IU 10IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg 0.2µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.313mg 0.387mg Мясо свинины
Витамин B3 7.927mg 7.432mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 1.012mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B12 0.66µg 0.57µg Отбивные из свинины
Триптофан 0.282mg 0.275mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 1.175mg Мясо свинины
Изолейцин 1.123mg 1.288mg Мясо свинины
Лейцин 1.952mg 2.229mg Мясо свинины
Лизин 2.109mg 2.427mg Мясо свинины
Метионин 0.65mg 0.721mg Мясо свинины
Фенилаланин 0.985mg 1.1mg Мясо свинины
Валин 1.2mg 1.367mg Мясо свинины
Гистидин 0.965mg 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 78mg 73mg Мясо свинины
Транс-жиры 0.066g 0.033g Мясо свинины
Насыщенные жиры 4.339g 1.198g Мясо свинины
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 1.334g Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.506g Отбивные из свинины
0.065g 0.013g Отбивные из свинины
0.922g 0.411g Отбивные из свинины
0.003g 0g Отбивные из свинины
0.065g 0.013g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.141g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.