Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Отбивные из свинины
  5. Сравнить
  6. Отбивные из свинины vs. Пита

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Пита

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +53.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше МарганецМарганец +4710%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1338.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Пита DV% diff.
Селен 36.4µg 66%
Витамин B3 7.927mg 2.142mg 36%
Витамин B6 0.489mg 0.034mg 35%
Белки 23.72g 9.1g 29%
Витамин B12 0.66µg 0µg 28%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Фосфор 241mg 97mg 21%
Цинк 3.15mg 0.84mg 21%
Марганец 0.01mg 0.481mg 20%
Жиры 14.35g 1.2g 20%
Натрий 74mg 536mg 20%
Насыщенные жиры 4.339g 0.166g 19%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Витамин B1 0.49mg 0.267mg 19%
Витамин B2 0.313mg 0.097mg 17%
Витамин B5 1.104mg 0.397mg 14%
Холин 67.5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 0.105g 12%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.535g 9%
Медь 0.105mg 0.168mg 7%
Железо 0.87mg 1.4mg 7%
Калий 315mg 120mg 6%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 40IU 5%
Кальций 56mg 86mg 3%
Калорийность 231kcal 275kcal 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0.105mg 0%
Треонин 1.043mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.952mg 0.634mg 0%
Лизин 2.109mg 0.219mg 0%
Метионин 0.65mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.446mg 0%
Валин 1.2mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +160.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1095.8%
Содержит больше ВодаВода +91.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +295.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4554.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +254%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.