Пальмовое масло или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пальмовое масло и абрикос?
- Абрикос содержит меньше калорий, чем пальмовое масло. Абрикос содержит 48 калорий, в то время как пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Пальмовое масло богаче витамином E, но абрикос богаче витамином A, витамином C, медью, клетчаткой и калием.
- Пальмовое масло обеспечивает на 246% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пальмовое масло имеет в 18 раз больше витамина E, чем абрикос. Пальмовое масло имеет 15.94 мг витамина E, в то время как абрикос имеет 0.89 мг.
- Абрикос содержит меньше насыщенных жиров.
- Пальмовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем абрикос.
Мы использовали Oil, palm и Apricots, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3800% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1691% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 0.027g | 224% |
| Жиры | 100g | 0.39g | 153% |
| Витамин E | 15.94mg | 0.89mg | 100% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 0.17g | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 0.077g | 61% |
| Калорийность | 884kcal | 48kcal | 42% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Медь | 0mg | 0.078mg | 9% |
| Калий | 0mg | 259mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.24mg | 5% |
| Железо | 0.01mg | 0.39mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин K | 8µg | 3.3µg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.6mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.12g | 4% |
| Белки | 0g | 1.4g | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.03mg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Фосфор | 0mg | 23mg | 3% |
| Цинк | 0mg | 0.2mg | 2% |
| Магний | 0mg | 10mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Кальций | 0mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.24g | N/A |
| Натрий | 0mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 2.8mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25541% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21664.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11977.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
