Пальмовое масло или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пальмовое масло и дичь?
- Пальмовое масло содержит больше калорий, чем дичь. В то время как пальмовое масло содержит 884 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Пальмовое масло содержит больше витамина E, однако дичь богаче витамином B12, железом, витамином B3, витамином B2, фосфором, витамином B6 и медью.
- Дичь обеспечивает вас на 263% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем пальмовое масло.
- Пальмовое масло содержит в 80 раз больше витамина E, чем дичь, В то время как пальмовое масло содержит 15.94 мг витамина E, дичь содержит только 0.2 мг.
- Дичь имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, palm и Game meat, deer, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7870% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +627.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 0.95g | 220% |
| Жиры | 100g | 2.42g | 150% |
| Витамин E | 15.94mg | 0.2mg | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 0.67g | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 0.47g | 59% |
| Белки | 0g | 22.96g | 46% |
| Железо | 0.01mg | 3.4mg | 42% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.37mg | 40% |
| Калорийность | 884kcal | 120kcal | 38% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.48mg | 37% |
| Фосфор | 0mg | 202mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Медь | 0mg | 0.253mg | 28% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.37mg | 28% |
| Цинк | 0mg | 2.09mg | 19% |
| Селен | 0µg | 9.7µg | 18% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.22mg | 18% |
| Калий | 0mg | 318mg | 9% |
| Витамин K | 8µg | 1.1µg | 6% |
| Магний | 0mg | 23mg | 5% |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Натрий | 0mg | 51mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Кальций | 0mg | 5mg | 1% |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Треонин | 0mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4032.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5422.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1878.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |