Пальмовое масло или маковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пальмовое масло и маковое масло?
- Маковое масло и пальмовое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Маковое масло содержит 884 калорий, а пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Пальмовое масло содержит больше витамина E и мононенасыщенных жиров, однако маковое масло богаче полиненасыщенными жирами.
- Пальмовое масло обеспечивает вас на 179% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем маковое масло.
- Пальмовое масло содержит в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем маковое масло, В то время как пальмовое масло содержит 37 г мононенасыщенных жиров, маковое масло содержит только 19.7 г.
- Маковое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, palm и Oil, poppyseed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.3g | 62.4g | 354% |
| Насыщенные жиры | 49.3g | 13.5g | 163% |
| Мононенасыщенные жиры | 37g | 19.7g | 43% |
| Витамин E | 15.94mg | 11.4mg | 30% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
62.4 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +571% |
