Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пальмовое масло и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пальмовое масло vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0.38% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 319% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 20% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14390.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +627.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пальмовое масло Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 49.3g 8.295g 186%
Жиры 100g 12.98g 134%
Витамин E 15.94mg 0.11mg 106%
Мононенасыщенные жиры 37g 3.627g 83%
Полиненасыщенные жиры 9.3g 0.385g 59%
Калорийность 884kcal 174kcal 36%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Белки 0g 11.26g 23%
Фосфор 0mg 158mg 23%
Кальций 0mg 207mg 21%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0mg 0.195mg 15%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Цинк 0mg 1.16mg 11%
Витамин K 8µg 1.1µg 6%
Железо 0.01mg 0.38mg 5%
Витамин B5 0mg 0.213mg 4%
Натрий 0mg 84mg 4%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Витамин B6 0mg 0.043mg 3%
Холин 0.3mg 17.5mg 3%
Калий 0mg 105mg 3%
Магний 0mg 11mg 3%
Медь 0mg 0.021mg 2%
Витамин B1 0mg 0.013mg 1%
Витамин B3 0mg 0.104mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Углеводы 0g 3.04g 1%
Чистые углеводы 0g 3.04g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Триптофан 0mg 0.125mg 0%
Треонин 0mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0mg 0.589mg 0%
Лейцин 0mg 1.221mg 0%
Лизин 0mg 1.338mg 0%
Метионин 0mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.556mg 0%
Валин 0mg 0.692mg 0%
Гистидин 0mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +670.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 49.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.3 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +920.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2315.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пальмовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171015/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.