Сравнить продукты Паста и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+142.6%
Содержит
больше
Цинк
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Калий
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 59
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.205
Содержит
больше
Железо
+142.6%
Содержит
больше
Цинк
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+93.8%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Калий
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 59
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.205
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+4225%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 62
Содержит
больше
Витамин B1
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+142%
Содержит
больше
Витамин B5
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+4225%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 62
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.9%
Содержит
больше
Жиры
+162.5%
Содержит
больше
Углеводы
+198.6%
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+83.9%
Содержит
больше
Жиры
+162.5%
Содержит
больше
Углеводы
+198.6%
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30%
Насыщенные жиры:
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
0.429 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.93g | 8.35g |
|
|
| Белки | 5.15g | 2.8g |
|
| Жиры | 1.05g | 0.4g |
|
| Углеводы | 24.93g | 8.35g |
|
| Калорийность | 131kcal | 47kcal |
|
| Кальций | 6mg | 50mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.47mg |
|
| Магний | 18mg | 44mg |
|
| Фосфор | 63mg | 59mg |
|
| Калий | 24mg | 240mg |
|
| Натрий | 6mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.224mg | 0.205mg |
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин A | 20IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 43µg |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 62µg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.197mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.097mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.154mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.103mg | 0.09mg |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
19%
Итоговая оценка минералов
16%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах