Пекарский порошок или спаржевая фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пекарский порошок и спаржевая фасоль сырая?
- Пекарский порошок и спаржевая фасоль сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Пекарский порошок содержит 53 калорий, а спаржевая фасоль сырая содержит 47 калорий.
- Пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа; однако, спаржевая фасоль сырая богаче витамином C, витамином A, витамином B9, витамином B1, витамином B2 и марганцем.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 583% больше, чем спаржевая фасоль сырая.
- Пекарский порошок имеет в 2650 раз больше натрия, чем спаржевая фасоль сырая. Пекарский порошок имеет 10600 мг натрия, в то время как спаржевая фасоль сырая имеет 4 мг.
Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate и Yardlong bean, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11652% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2244.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3613.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63% |
| Содержит больше КалийКалий | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 5876mg | 50mg | 583% |
| Натрий | 10600mg | 4mg | 461% |
| Фосфор | 2191mg | 59mg | 305% |
| Железо | 11.02mg | 0.47mg | 132% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B9 | 0µg | 62µg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.107mg | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.11mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.205mg | 8% |
| Белки | 0g | 2.8g | 6% |
| Углеводы | 27.7g | 8.35g | 6% |
| Калий | 20mg | 240mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Медь | 0.01mg | 0.048mg | 4% |
| Магний | 27mg | 44mg | 4% |
| Цинк | 0.01mg | 0.37mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.41mg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.169g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.4g | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.055mg | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 47kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 27.5g | 8.35g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11116.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1657% |