Сравнить продукты Пико-де-гальо и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 205kcal |
|
| Белки | 0g | 18.6g |
|
| Жиры | 0g | 13.89g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.4mg |
|
| 9.38g | 0g |
|
|
| Углеводы | 9.38g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 70mg |
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Магний | 76mg |
|
|
| Кальций | 0mg | 12mg |
|
| Калий | 314mg |
|
|
| Железо | 0mg | 1.63mg |
|
| Сахар | 6.25g | 0g |
|
| Медь | 0.073mg |
|
|
| Цинк | 0.63mg |
|
|
| Фосфор | 217mg |
|
|
| Натрий | 469mg | 90mg |
|
| Витамин A | 313IU | 167IU |
|
| Витамин A | 50µg |
|
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Марганец | 0.015mg |
|
|
| Селен | 44.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.176mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.312mg |
|
|
| Витамин B3 | 9.08mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.856mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.399mg |
|
|
| Витамин B12 | 8.71µg |
|
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg |
|
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 3.257g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g |
|
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.815mg |
|
|
| Изолейцин | 0.857mg |
|
|
| Лейцин | 1.512mg |
|
|
| Лизин | 1.708mg |
|
|
| Метионин | 0.551mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.726mg |
|
|
| Валин | 0.958mg |
|
|
| Гистидин | 0.548mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
161%
Итоговая оценка минералов
6%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пико-де-гальо дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс