Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Дичь

Сравнить продукты Пикша и Дичь

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше СеленСелен +226.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1519%
Содержит больше МедьМедь +873.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +856.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +595.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +196.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Дичь DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 6.31µg 174%
Железо 0.21mg 3.4mg 40%
Селен 31.7µg 9.7µg 40%
Витамин B2 0.069mg 0.48mg 32%
Медь 0.026mg 0.253mg 25%
Витамин B1 0.023mg 0.22mg 16%
Цинк 0.4mg 2.09mg 15%
Витамин B3 4.119mg 6.37mg 14%
Холин 79.6mg 14%
Фосфор 278mg 202mg 11%
Витамин B5 0.494mg 10%
Натрий 261mg 51mg 9%
Белки 19.99g 22.96g 6%
Холестерин 66mg 85mg 6%
Насыщенные жиры 0.111g 0.95g 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Жиры 0.55g 2.42g 3%
Витамин B6 0.327mg 0.37mg 3%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.47g 2%
Калорийность 90kcal 120kcal 2%
Витамин E 0.55mg 0.2mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Марганец 0.013mg 0.041mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Калий 351mg 318mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.67g 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 1.08mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.951mg 0%
Лизин 2.126mg 2.006mg 0%
Метионин 0.686mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.937mg 0%
Валин 1.193mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.682mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +14.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.