Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пирожок
  5. Сравнить
  6. Пирожок vs. Тортилья

Сравнить продукты Пирожок и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +156.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.4%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1476.5%
Содержит больше СеленСелен +12.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.125mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Тортилья DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 85%
Цинк 4.12mg 0.32mg 35%
Витамин B1 0.043mg 0.37mg 27%
Насыщенные жиры 6.333g 0.296g 27%
Железо 1.93mg 3.81mg 24%
Жиры 15.69g 0.95g 23%
Витамин B9 6µg 98µg 23%
Холестерин 53mg 18%
Натрий 74mg 482mg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 0g 49.94g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.185g 17%
Белки 14.63g 7.28g 15%
Витамин B6 0.214mg 0.06mg 12%
Марганец 0.017mg 0.268mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Кальций 7mg 70mg 6%
Калий 269mg 105mg 5%
Витамин B2 0.16mg 0.114mg 4%
Медь 0.073mg 0.102mg 3%
Витамин B5 0.309mg 0.17mg 3%
Селен 14.8µg 16.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.391g 2%
Калорийность 204kcal 237kcal 2%
Витамин B3 3.846mg 4.125mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0g 47.54g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 2.75g N/A
Фосфор 145mg 146mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +101%
Содержит больше ЖирыЖиры +1551.6%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше ДругоеДругое +165.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3608.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.