Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Пита vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.3%
Содержит больше МедьМедь +1427.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.7%
Содержит больше МарганецМарганец +264.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1223.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Мерлот DV% diff.
Натрий 536mg 4mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.005mg 22%
Белки 9.1g 0.07g 18%
Углеводы 55.7g 2.51g 18%
Медь 0.168mg 0.011mg 17%
Марганец 0.481mg 0.132mg 15%
Витамин B3 2.142mg 0.224mg 12%
Железо 1.4mg 0.46mg 12%
Фосфор 97mg 23mg 11%
Калорийность 275kcal 83kcal 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 86mg 8mg 8%
Витамин B5 0.397mg 0.03mg 7%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Цинк 0.84mg 0.14mg 6%
Витамин B2 0.097mg 0.031mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Жиры 1.2g 0g 2%
Витамин B6 0.034mg 0.057mg 2%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Чистые углеводы 53.5g 2.51g N/A
Калий 120mg 127mg 0%
Сахар 0.62g N/A
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +12900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2119.1%
Содержит больше ВодаВода +169.8%
Содержит больше ДругоеДругое +470%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.