Пита или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пита и мясо кролика
- Пита содержит больше калорий, чем мясо кролика. Пита содержит 275 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Пита имеет больше витамина B1 и клетчатки, однако мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B6, фосфора и цинка.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 271% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем пита.
- Мясо кролика имеет низкое содержание натрия.
- Пита имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо кролика.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, pita, white, unenriched и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1235% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 9.1g | 33.02g | 48% |
| Железо | 1.4mg | 4.85mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Селен | 15.2µg | 28% | |
| Витамин B3 | 2.142mg | 6.4mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.34mg | 24% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Витамин B1 | 0.267mg | 0.02mg | 21% |
| Марганец | 0.481mg | 21% | |
| Натрий | 536mg | 45mg | 21% |
| Фосфор | 97mg | 240mg | 20% |
| Углеводы | 55.7g | 0g | 19% |
| Цинк | 0.84mg | 2.38mg | 14% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Калий | 120mg | 343mg | 7% |
| Кальций | 86mg | 18mg | 7% |
| Калорийность | 275kcal | 173kcal | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 1.05g | 4% |
| Жиры | 1.2g | 3.51g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0.95g | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Медь | 0.168mg | 0.176mg | 1% |
| Магний | 26mg | 31mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 0.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 53.5g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +262.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +804.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |