Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пита vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +708.3%
Содержит больше МарганецМарганец +617.9%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Наранхилья DV% diff.
Натрий 536mg 4mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.045mg 19%
Марганец 0.481mg 0.067mg 18%
Белки 9.1g 0.44g 17%
Углеводы 55.7g 5.9g 17%
Медь 0.168mg 0.028mg 16%
Железо 1.4mg 0.35mg 13%
Калорийность 275kcal 25kcal 13%
Фосфор 97mg 12mg 12%
Витамин K 14.6µg 12%
Кальций 86mg 8mg 8%
Цинк 0.84mg 0.1mg 7%
Витамин B2 0.097mg 0mg 7%
Витамин B6 0.034mg 0.107mg 6%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.22mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Клетчатка 2.2g 1.1g 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B3 2.142mg 1.45mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Калий 120mg 200mg 2%
Жиры 1.2g 0.22g 2%
Селен 0.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 53.5g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1968.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +445.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +844.1%
Содержит больше ДругоеДругое +387.2%
Содержит больше ВодаВода +189.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.