Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пита
  5. Сравнить
  6. Пита vs. Паста

Сравнить продукты Пита и Паста

Сравнить

Инфографика

Пита vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.8%
Содержит больше МедьМедь +80.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +54%
Содержит больше МарганецМарганец +114.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Паста DV% diff.
Натрий 536mg 6mg 23%
Марганец 0.481mg 0.224mg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B9 24µg 64µg 10%
Углеводы 55.7g 24.93g 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Кальций 86mg 6mg 8%
Белки 9.1g 5.15g 8%
Медь 0.168mg 0.093mg 8%
Калорийность 275kcal 131kcal 7%
Витамин B3 2.142mg 0.992mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B1 0.267mg 0.209mg 5%
Фосфор 97mg 63mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.183mg 4%
Витамин B2 0.097mg 0.15mg 4%
Железо 1.4mg 1.14mg 3%
Цинк 0.84mg 0.56mg 3%
Калий 120mg 24mg 3%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.429g 1%
Жиры 1.2g 1.05g 0%
Чистые углеводы 53.5g 24.93g N/A
Витамин B6 0.034mg 0.034mg 0%
Насыщенные жиры 0.166g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.124g 0%
Триптофан 0.105mg 0.065mg 0%
Треонин 0.257mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.348mg 0%
Лизин 0.219mg 0.097mg 0%
Метионин 0.16mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.247mg 0%
Валин 0.394mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +76.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.4%
Содержит больше ДругоеДругое +512.9%
Содержит больше ВодаВода +113.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.15g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.