Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Пита vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +514.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +30.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит больше МарганецМарганец +157.2%
Содержит больше КалийКалий +168.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1388.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Витамин B6 0.034mg 0.506mg 36%
Натрий 536mg 9mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.072mg 16%
Углеводы 55.7g 8.81g 16%
Белки 9.1g 1.87g 14%
Марганец 0.481mg 0.187mg 13%
Витамин K 14µg 12%
Калорийность 275kcal 40kcal 12%
Фосфор 97mg 43mg 8%
Кальций 86mg 14mg 7%
Калий 120mg 322mg 6%
Витамин B3 2.142mg 1.244mg 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Железо 1.4mg 1.03mg 5%
Цинк 0.84mg 0.26mg 5%
Медь 0.168mg 0.129mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.201mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Холин 10.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.239g 2%
Селен 0.5µg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин B2 0.097mg 0.086mg 1%
Жиры 1.2g 0.44g 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0.042g 1%
Чистые углеводы 53.5g 7.31g N/A
Сахар 5.3g N/A
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.024g 0%
Триптофан 0.105mg 0.026mg 0%
Треонин 0.257mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.105mg 0%
Лизин 0.219mg 0.089mg 0%
Метионин 0.16mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.062mg 0%
Валин 0.394mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +386.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.2%
Содержит больше ДругоеДругое +120.9%
Содержит больше ВодаВода +174.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.