Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Пита vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +561.5%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше МедьМедь +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47%
Содержит больше МарганецМарганец +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.535g 8.326g 52%
Жиры 1.2g 26.22g 38%
Насыщенные жиры 0.166g 8.105g 36%
Железо 1.4mg 2.98mg 20%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 6.708g 17%
Витамин B2 0.097mg 0.314mg 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин B9 24µg 81µg 14%
Калорийность 275kcal 514kcal 12%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 11µg 9%
Медь 0.168mg 0.09mg 9%
Натрий 536mg 353mg 8%
Витамин B1 0.267mg 0.353mg 7%
Витамин B3 2.142mg 3.275mg 7%
Белки 9.1g 5.37g 7%
Кальций 86mg 13mg 7%
Фосфор 97mg 66mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.3g 4%
Марганец 0.481mg 0.393mg 4%
Цинк 0.84mg 0.49mg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.071mg 3%
Углеводы 55.7g 63.78g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.321mg 2%
Калий 120mg 88mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 62.48g N/A
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +69.5%
Содержит больше ВодаВода +791.7%
Содержит больше ДругоеДругое +84.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6288.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1456.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.