Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Пита vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +561.5%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +47%
Содержит больше Калий +36.4%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Марганец +22.4%
Содержит больше Железо +112.9%
Содержит меньше Натрий -34.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 112% 10% 29% 8% 47% 14% 30% 52% 34%
Содержит больше Кальций +561.5%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +47%
Содержит больше Калий +36.4%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Марганец +22.4%
Содержит больше Железо +112.9%
Содержит меньше Натрий -34.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2 +223.7%
Содержит больше Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 49% 0% 0% 89% 73% 62% 20% 17% 61% 0% 28%
Содержит больше Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B2 +223.7%
Содержит больше Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +69.5%
Содержит больше Вода +791.7%
Содержит больше Другое +84.5%
Содержит больше Жиры +2085%
Содержит больше Углеводы +14.5%
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше Белки +69.5%
Содержит больше Вода +791.7%
Содержит больше Другое +84.5%
Содержит больше Жиры +2085%
Содержит больше Углеводы +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6288.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1456.3%
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: 8.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6288.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1456.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пита Песочное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Песочное печенье Мнение
53.5g 62.48g Песочное печенье
Белки 9.1g 5.37g Пита
Жиры 1.2g 26.22g Песочное печенье
Углеводы 55.7g 63.78g Песочное печенье
Калорийность 275kcal 514kcal Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Сахар 21.65g Пита
Клетчатка 2.2g 1.3g Пита
Кальций 86mg 13mg Пита
Железо 1.4mg 2.98mg Песочное печенье
Магний 26mg 14mg Пита
Фосфор 97mg 66mg Пита
Калий 120mg 88mg Пита
Натрий 536mg 353mg Песочное печенье
Цинк 0.84mg 0.49mg Пита
Медь 0.168mg 0.09mg Пита
Марганец 0.481mg 0.393mg Пита
Селен 6.2µg Песочное печенье
Витамин A 0IU 1IU Песочное печенье
Витамин E 2.44mg Песочное печенье
Витамин B1 0.267mg 0.353mg Песочное печенье
Витамин B2 0.097mg 0.314mg Песочное печенье
Витамин B3 2.142mg 3.275mg Песочное печенье
Витамин B5 0.397mg 0.321mg Пита
Витамин B6 0.034mg 0.071mg Песочное печенье
Витамин B9, общий 24µg 81µg Песочное печенье
Витамин K 11µg Песочное печенье
Триптофан 0.105mg Пита
Треонин 0.257mg Пита
Изолейцин 0.349mg Пита
Лейцин 0.634mg Пита
Лизин 0.219mg Пита
Метионин 0.16mg Пита
Фенилаланин 0.446mg Пита
Валин 0.394mg Пита
Гистидин 0.195mg Пита
Транс-жиры 0.714g Пита
Насыщенные жиры 0.166g 8.105g Пита
0.001g Песочное печенье
0.002g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 0.105g 6.708g Песочное печенье
Полиненасыщенные жиры 0.535g 8.326g Песочное печенье
0.006g Песочное печенье
7.253g Песочное печенье
0.033g Песочное печенье
0.885g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пита Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Пита
33%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
36%
Пита
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.939g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 183mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Песочное печенье
Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.