Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Пита vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше МедьМедь +546.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4710%
Содержит больше КальцийКальций +779.1%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1305.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1273.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 17.078g 77%
Кальций 86mg 756mg 67%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 97mg 496mg 57%
Жиры 1.2g 26.62g 39%
Белки 9.1g 25.58g 33%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Цинк 0.84mg 3.23mg 22%
Витамин B1 0.267mg 0.019mg 21%
Марганец 0.481mg 0.01mg 20%
Углеводы 55.7g 2.14g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 7.393g 18%
Витамин B2 0.097mg 0.321mg 17%
Медь 0.168mg 0.026mg 16%
Натрий 536mg 876mg 15%
Витамин B3 2.142mg 0.156mg 12%
Железо 1.4mg 0.52mg 11%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Калорийность 275kcal 351kcal 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.034mg 0.073mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.769g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.476mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 120mg 138mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 2.14g N/A
Магний 26mg 28mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.105mg 0.345mg 0%
Треонин 0.257mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.297mg 0%
Лизин 0.219mg 2.646mg 0%
Метионин 0.16mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.287mg 0%
Валин 0.394mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.195mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2502.8%
Содержит больше БелкиБелки +181.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2118.3%
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +147.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6941%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.