Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пита vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.4%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше МарганецМарганец +7916.7%
Содержит больше КальцийКальций +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1953.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1959.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 8.295g 37%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B1 0.267mg 0.013mg 21%
Марганец 0.481mg 0.006mg 21%
Натрий 536mg 84mg 20%
Жиры 1.2g 12.98g 18%
Углеводы 55.7g 3.04g 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Медь 0.168mg 0.021mg 16%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин B3 2.142mg 0.104mg 13%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Железо 1.4mg 0.38mg 13%
Кальций 86mg 207mg 12%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Фосфор 97mg 158mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 3.627g 9%
Витамин B2 0.097mg 0.195mg 8%
Калорийность 275kcal 174kcal 5%
Витамин B5 0.397mg 0.213mg 4%
Белки 9.1g 11.26g 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Цинк 0.84mg 1.16mg 3%
Холин 17.5mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.385g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.043mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 3.04g N/A
Калий 120mg 105mg 0%
Сахар 0.27g N/A
Триптофан 0.105mg 0.125mg 0%
Треонин 0.257mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.634mg 1.221mg 0%
Лизин 0.219mg 1.338mg 0%
Метионин 0.16mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.556mg 0%
Валин 0.394mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1732.2%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше БелкиБелки +23.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +981.7%
Содержит больше ВодаВода +123.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3354.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.