Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Страус

Сравнить

Инфографика

Пита vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2431.6%
Содержит больше КалийКалий +201.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1502.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 37.5µg 68%
Белки 9.1g 28.49g 39%
Витамин B6 0.034mg 0.545mg 39%
Цинк 0.84mg 4.85mg 36%
Витамин B3 2.142mg 7.143mg 31%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 97mg 251mg 22%
Марганец 0.481mg 0.019mg 20%
Натрий 536mg 80mg 20%
Углеводы 55.7g 0g 19%
Витамин B5 0.397mg 1.318mg 18%
Железо 1.4mg 2.79mg 17%
Витамин B2 0.097mg 0.292mg 15%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 86mg 6mg 8%
Калий 120mg 362mg 7%
Калорийность 275kcal 145kcal 7%
Насыщенные жиры 0.166g 1g 4%
Витамин B1 0.267mg 0.232mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Медь 0.168mg 0.152mg 2%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Жиры 1.2g 2.57g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.44g 1%
Чистые углеводы 53.5g 0g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.254mg 0%
Треонин 0.257mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.349mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.634mg 2.315mg 0%
Лизин 0.219mg 2.516mg 0%
Метионин 0.16mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.176mg 0%
Валин 0.394mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +341.9%
Содержит больше БелкиБелки +213.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.2%
Содержит больше ВодаВода +113.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +823.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.