Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Пита vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.1%
Содержит больше МарганецМарганец +395.9%
Содержит больше КалийКалий +106.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +567.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1132.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Витамин B6 0.034mg 0.419mg 30%
Витамин E 3.58mg 24%
Натрий 536mg 3mg 23%
Витамин B1 0.267mg 0.04mg 19%
Марганец 0.481mg 0.097mg 17%
Белки 9.1g 0.91g 16%
Углеводы 55.7g 6.5g 16%
Витамин K 18.5µg 15%
Железо 1.4mg 0.25mg 14%
Медь 0.168mg 0.046mg 14%
Калорийность 275kcal 29kcal 12%
Фосфор 97mg 26mg 10%
Кальций 86mg 12mg 7%
Цинк 0.84mg 0.14mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B3 2.142mg 1.28mg 5%
Калий 120mg 248mg 4%
Магний 26mg 15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 0.112g 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.315mg 2%
Витамин B2 0.097mg 0.07mg 2%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 1.2g 0.37g 1%
Витамин B9 24µg 27µg 1%
Холин 7.5mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 3.7g N/A
Сахар 4.12g N/A
Насыщенные жиры 0.166g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.029g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +756.9%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%
Содержит больше ВодаВода +185.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.